Snöfall och sneda situps
Istället för en morgonpromenad blev det ett snöskottspass ute. På natten kom en hel massa snö och det snöade vidare medan vi åt frukost...
top of page
Kristina Mårtensson
- för 5 dagar sedan
- 5 min.
Därför är jag ytterst sällan rädd
Många människor har svårt att kontrollera sina negativa känslor. Att undvika, uthärda, förneka eller trösta sig med att andra har det...
21 visningar0 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 30 jan.
- 1 min.
Läckra morotsmuffins med kokos glasyr
Jag gillar att baka kakor och min familj att äta det som jag bakar. Eftersom Björn och jag har fika minst två gånger per dag (och vid...
206 visningar0 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 28 jan.
- 3 min.
Vem ansvarar för dina matvanor och hälsa?
Mer än hälften av Sveriges vuxna befolkning lider av övervikt eller fetma. Läkare slår larm för alla obecitas relaterade sjukdomar,...
26 visningar0 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 24 jan.
- 3 min.
Grovt surdegsbröd med linfrö och solroskärnor
Surdegsbröd är lätt och smidigt att baka och smakar helt perfekt. Har du svårt att tro på det? Det hade jag innan jag själv bakade....
126 visningar0 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 20 jan.
- 2 min.
Därför går jag på spinning!
I höstas började Björn och jag gå på spinning intervall. https://www.levsunt.se/post/8-enkla-s%C3%A4tt-till-mer-r%C3%B6relse-enkelt-och-s...
44 visningar0 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 18 jan.
- 5 min.
8 steg mot mer hälsosam livsstil
På samma sätt som man kan gå långt genom att ta många steg kan man förändra sin livsstil, just genom små justeringar. Det finns många ton...
60 visningar0 kommentarer
Björn Lantz
- 12 jan.
- 4 min.
Surkål - äkta delikatess för … tarmbakterier
Närmare 80 procent av immunförsvarets celler finns i tarmarna, mer exakt i tarmfloran. Den består av 1-2 kg olika bakterier både...
202 visningar0 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 9 jan.
- 5 min.
10 steg för att stärka ditt immunsystem
Enligt forskare, tarmbakterierna som också kallas tarmbiota, ansvarar för 80 procent av immunsystem* som i Sverige också kallas...
333 visningar0 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 5 jan.
- 5 min.
8 enkla steg till nyttigare måltider
Nyårsafton har vi nyligen firat. Nu har vi 2023 framför oss och kanske nyårslöften. Majoriteten av nyårslöften handlar om att leva mer...
81 visningar0 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 29 dec. 2022
- 5 min.
8 enkla sätt till mer rörelse – enkelt och smärtfritt
Nyår är ett utmärkt tillfälle att införa små justeringar i din livsstil som långsiktigt skall ge dig stora hälsoeffekter. Vill du röra...
90 visningar0 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 26 dec. 2022
- 3 min.
Tacksamhet är min främsta känsla när jag summerar 2022
I slutet av december brukar jag fundera på det gångna året och summera det som har hänt. Jag tänker på olika händelser som har påverkat...
53 visningar2 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 22 dec. 2022
- 4 min.
Ingen bör vara ensam på jul
Det finns nästan 2 miljoner singlar eller ensamhushåll som enligt SCBs statistik heter ensamboende personer utan barn. Ensamboende...
46 visningar0 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 19 dec. 2022
- 2 min.
Dekorationer av torkade apelsinskivor – vackert, juligt och enkelt
Torkade apelsinskivor har mycket vacker orange färg speciellt när ljuset faller på och passar perfekt till juldekorationer. Det är enkelt...
17 visningar0 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 16 dec. 2022
- 2 min.
Chokladkakor med inspiration från Schweiz
I Schweiz finns det många stora och små butiker med bara choklad i alla möjliga och omöjliga former och smaker. Eftersom choklad är min...
54 visningar0 kommentarer
Björn Lantz
- 12 dec. 2022
- 1 min.
Änglar – enkel och nästan gratis juldekoration
Det räcker med några vita A4 papper, lim, tråd och lite god vilja för att göra en enkel och elegant juldekoration. Under de senaste...
35 visningar0 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 9 dec. 2022
- 2 min.
Chokladpraliner – enkelt, snabbt och ljuvligt gott
Chokladpraliner till julfika är enkelt att göra, även med små barn. Ingredienserna kan man variera beroende på familjens preferenser och...
158 visningar0 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 5 dec. 2022
- 3 min.
Fulla av enzymer och antioxidanter, myyyycket närodlade dessutom synnerligen billiga!
En fantastisk grönsak, fullproppad med nyttigheter, billig, snabbt och synnerligen närodlad – kan du gissa vad det är? Det är groddar,...
70 visningar0 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 1 dec. 2022
- 4 min.
Laga byxor och...må lite bättre
Det är säkert många mammor, mor- och farmödrar som önskar att jeans för pojkar och kanske även flickor fortfarande var gjorda i samma...
20 visningar0 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 28 nov. 2022
- 2 min.
Hur ärlig skall man vara?
Ärlighet är en eftertraktad personlig egenskap. Vi vill ha ärliga barn, vänner och arbetsgivare. Att vara ärlig enligt lagen betyder att...
60 visningar0 kommentarer
bottom of page