Snöfall och sneda situps
Istället för en morgonpromenad blev det ett snöskottspass ute. På natten kom en hel massa snö och det snöade vidare medan vi åt frukost...
top of page
Kristina Mårtensson
- 28 jan.
- 3 min.
Vem ansvarar för dina matvanor och hälsa?
Mer än hälften av Sveriges vuxna befolkning lider av övervikt eller fetma. Läkare slår larm för alla obecitas relaterade sjukdomar,...
26 visningar0 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 20 jan.
- 2 min.
Därför går jag på spinning!
I höstas började Björn och jag gå på spinning intervall. https://www.levsunt.se/post/8-enkla-s%C3%A4tt-till-mer-r%C3%B6relse-enkelt-och-s...
44 visningar0 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 18 jan.
- 5 min.
8 steg mot mer hälsosam livsstil
På samma sätt som man kan gå långt genom att ta många steg kan man förändra sin livsstil, just genom små justeringar. Det finns många ton...
60 visningar0 kommentarer
Björn Lantz
- 12 jan.
- 4 min.
Surkål - äkta delikatess för … tarmbakterier
Närmare 80 procent av immunförsvarets celler finns i tarmarna, mer exakt i tarmfloran. Den består av 1-2 kg olika bakterier både...
202 visningar0 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 9 jan.
- 5 min.
10 steg för att stärka ditt immunsystem
Enligt forskare, tarmbakterierna som också kallas tarmbiota, ansvarar för 80 procent av immunsystem* som i Sverige också kallas...
333 visningar0 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 5 jan.
- 5 min.
8 enkla steg till nyttigare måltider
Nyårsafton har vi nyligen firat. Nu har vi 2023 framför oss och kanske nyårslöften. Majoriteten av nyårslöften handlar om att leva mer...
81 visningar0 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 29 dec. 2022
- 5 min.
8 enkla sätt till mer rörelse – enkelt och smärtfritt
Nyår är ett utmärkt tillfälle att införa små justeringar i din livsstil som långsiktigt skall ge dig stora hälsoeffekter. Vill du röra...
90 visningar0 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 5 dec. 2022
- 3 min.
Fulla av enzymer och antioxidanter, myyyycket närodlade dessutom synnerligen billiga!
En fantastisk grönsak, fullproppad med nyttigheter, billig, snabbt och synnerligen närodlad – kan du gissa vad det är? Det är groddar,...
70 visningar0 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 18 nov. 2022
- 5 min.
Nyttig olja som passar till allt
En mycket enkel förändring på vägen till mer hälsosam kosthållning är att välja bättre fett. Om jag skulle ha endast en sorts fett hemma...
70 visningar0 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 14 nov. 2022
- 5 min.
Motionen blir viktigare ju äldre vi blir
Det är viktigt i alla åldrar att träna eller motionera. Men allra viktigast är det för oss 60 plus. Ålder är kanske bara en siffra för...
424 visningar0 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 29 sep. 2022
- 3 min.
Den nyaste favoriten – wow sååå gott
Om någon hade sagt till mig för en vecka sedan att vi skall äta kremlor, i alla fall en sorts kremla och dessutom njuta av dem hade jag...
26 visningar0 kommentarer
Björn Lantz
- 29 sep. 2022
- 4 min.
Tillbaka till livet och gympan
En olycka händer så lätt. När du mår som bäst och livet leker händer plötslig något som ändrar livet till en katastrof. Något som du...
125 visningar0 kommentarer
Kristina Mårtensson
- 25 sep. 2022
- 5 min.
Ekologisk, delikat, hälsosam och gratis
Mer perfekt mat finns det knappast. Det är Karl Johan svamp som vi plockar i skogen i norra Polen. På en timme plockar vi tillsammans 2-3...
32 visningar0 kommentarer
bottom of page