Dopamin för att må toppen!
Dopamin är en kemisk substans, en av de viktigaste i centrala nervsystemet, som styr hjärnans belöningssystem. Den är viktig för...
top of page
Mobil: tryck sedan "Hitta på sida" Dator: tryck Ctrl+F
"Alcohol is a toxic and psychoactive substance..."*
Det har WHO (Worlds Health Organisation) fastställt i januari 2023 och vidare att det inte finns säkra alkoholmängder som man kan dricka...
Love yourself enough to have a healthy lifestyle
Är psykisk hälsa en förutsättning för att man skall leva hälsosamt och vara normalviktig? Frågan har slagit mig efter att ha läst stora...
Enkel manual* till en tonårshjärna Del 2
Redan Aristoteles skrev att ”ungdomar var häftiga, hetlevrade, hade tendens att styras av sina impulser. De var slavar under sina...
Enkel manual* till en tonårshjärna Del 1
En sådan skulle jag ha betalt mycket för när min äldsta dotter fyllde 13... Visserligen var hon relativt enkel att kommunicera och komma...
Utmattningssyndrom = plikttrogna perfektionistens problem
Av maximalt 54 poäng på KEDS testet som mäter graden av stress och utmattning fick Sanja 35 (redan 18 poäng indikerar hög stressnivå),...
Ikigai = meningsfullt liv på japanska
Känner du att ditt liv är meningsfullt? Vaknar du på morgonen och ser fram emot något kul och givande att göra under dagen? I så fall har...
Därför är jag ytterst sällan rädd
Många människor har svårt att kontrollera sina negativa känslor. Att undvika, uthärda, förneka eller trösta sig med att andra har det...
Tacksamhet är min främsta känsla när jag summerar 2022
I slutet av december brukar jag fundera på det gångna året och summera det som har hänt. Jag tänker på olika händelser som har påverkat...
Dekorationer av torkade apelsinskivor – vackert, juligt och enkelt
Torkade apelsinskivor har mycket vacker orange färg speciellt när ljuset faller på och passar perfekt till juldekorationer. Det är enkelt...
Änglar – enkel och nästan gratis juldekoration
Det räcker med några vita A4 papper, lim, tråd och lite god vilja för att göra en enkel och elegant juldekoration. Under de senaste...
Laga byxor och...må lite bättre
Det är säkert många mammor, mor- och farmödrar som önskar att jeans för pojkar och kanske även flickor fortfarande var gjorda i samma...
Bästa sätt att komma ur ensamheten
Känner du dig ensam? Tillbringar allt mer tid varje dag framför Tv:n? Har gått i pension och blivit av med dina gamla kollegor, flyttat,...
Inspiration av … desperation
Efter en vecka på IVA, två operationer och två månader på tre sjukhus kom Björn hem i uselt skick. Tillsammans med honom kom diverse...
Tacksamhet och kunskap – vad blir det tillsammans?
I mitt fall blev det en hälsoinriktad blogg. Mest tacksam är jag för min härliga familj och för min utmärkta hälsa (och mycket annat...
"Gud ge mig tålamod att...
… acceptera det jag inte kan ändra, ge mig styrka att ändra det som är möjligt och ge mig klokhet att se skillnaden". St. Franciscus...
bottom of page